Blog kumpulan berita yang terbaru, tips, hiburan, review aplikasi, blogging, cara mengatasi, kumpulan dari berbagai harga, smarphone android, laptop. Karena hidup adalah pilihan

7 Manfaat Menakjubkan Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh Anda


    "Jambu Biji" merupakan salah jenis buah-buahan yang sudah kita kenal dari berbagai jenis buah-buahan yang ada. Secara fisik, jambu biji sangat mudah dikenali seperti kulit buah yang bewarna hijau, memiliki daging buah yang bewarna putih atau merah serta memiliki banyak biji dalam daging buahnya. Meskipun jambu biji menyimpan berbagai manfaat menakjubkan, tapi nyatanya belum banyak yang mengetahuinya. Lalu, apa saja manfaat menakjubkan jambu biji bagi kesehatan tubuh tersebut?

    Sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terdapat pada buah-buahan yang kita konsumsi setiap harinya khususnya vitamin, sumber serat, protein serta mineral. Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk mulai dikonsumsi setiap hari adalah jambu biji. Ini dikarenakan, jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi  dan mudah ditemukan serta mudah tumbuh di alam Indonesia. Setelah membaca artikel ini, diharapkan anda  mulai melirik jambu biji. Berikut ini 7 manfaat menakjubkan jambu biji bagi kesehatan tubuh anda :

1. Nutrisi Mata. Jambu biji ternyata mengandung sumber utama vitamin A. Vitamin A membantu menutrisi organ mata yang akan menyehatkan mata serta membantu memperlambat munculnya gangguan kesehatan pada mata seperti katarak serta degenerasi makula atau penurunan penglihatan ketika usia bertambah.

2. Pencegah Kanker. Jambu biji memiliki sumber antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Sumber antioksidan yang dimaksud yaitu likopen yang mana memiliki fungsi mengurangi resiko terkena kanker prostat, kanker payudara serta kanker mulut. Ini dikarenakan, jambu biji dapat menghambat pertumbuahan serta metastasis sel kanker yang mematikan tersebut.

3. Penurun Berat Badan. Jambu biji nyatanya juga terbukti efektif dalam program  penurunan berat badan anda. Ini dikarenakan, selain bersifat mengenyangkan perut lebih lama, jambu biji juga memasok kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sera rendah kolesterol dan rendah karbohidrat. Inilah yang membuat jambu biji menjadi salah satu program diet anda yang sempurna.

4. Penghindar Diabetes. Ternyata jambu biji dapat membantu mencegah munculnya penyakit diabetes tipe 2. Selain itu, jambu biji juga sangat baik bagi penderita diabetes. Ini dikarenakan, sumber serat dalam jambu biji dapat membantu mengatur atau mengontrol penyerapan gula didalam tubuh anda.

Baca artikel menarik kami yang lainnya: Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari

5. Penangkal Hipertensi. Fungsi lain yang tak kalah penting dari jambu biji yaitu mengurangi resiko terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi. Kandungan sumber serat dalam jambu biji berperan dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh darah yang mana pada akhirnya dapat mencegah hipertensi.

6. Cerdaskan Otak. Jambu biji mengandung vitamin B3 (niasin) serta B6. Kedua vitamin tersebut berperan dalam hal meningkatkan sirkulasi darah keseluruh organ termasuk otak. Oleh karena itulah, jambu biji dapat menjadi salah satu buah alternatif yang dapat meningkatkan kesehatan otak dan membuat seseorang lebih berkonsentrasi.

7. Solusi Sembelit. Susah buang air besar atau sembelit menjadi masalah serius jika tidak segera ditangani secara lebih cepat. Sumber serat dalam jambu biji dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan sistem ekskresi. Dalam hal ini dapat memudahkan proses buang air besar dan menjauhkan anda dari sembelit.

Manfaat jambu biji merah untuk ibu hamil

Buah yang lezat ini memang salah satu pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan dengan biaya yang cukup ringan. Anda bisa membelinya dipasar tradisional terdekat. Lebih khusus, ternyata banyak manfaat jambu biji merah untuk ibu hamil. Apakah Anda termasuk ibu hamil? Silahkan simak berbagai manfaat jambu merah bagi hamil berikut:
Buah jambu biji merah mengandung Vitamin C lebih banyak dari berbagai buah lain yaitu 2x dari jeruk manis, 5x dari jeruk, 8x dari jeruk lemon dan 17x dari jambuair.
Buah jambu biji merah kaya berbagaimineral seperti zat besi, asam folat, potasium, sodium, tinggi serat, rendah lemak, tembaga, mangan, dan seng.  Semua zat dan mineral tersebut berfungsi sebagai proteksi ibu hamil dan janin.

Dalam menu sehari-hari manfaat jambu biji adalah dapat mengurangi potensi anemia saat kehamilan, cacat janin,atau premature.Kandungan gizi dalam jambu biji merah seperti Vitamin E, Vitamin K, Karotenoid, dan Flavonoid dapat melengkapi nutrisi dan gizi tubuh dengan konsumsi100 gram per hari. Didasarkan pada sejumlah penelitian, kandungan Vit C buah jambu merah ternyata lebih tinggi dari buah jeruk. Kandungan Vitamin C ini lebih banyak dijumpai di kulit buahnya. Kebiasaan yang sering dilakukan masyarakat adalah mengupas tuntas kulit luar jambu sebelum mengonsumsinya. Setelah membaca tulisan ini, maka alangkah baiknya untuk mengubah kebiasaan tersebut. Kandungan lain yang kaya akan manfaat jambu biji merah adalah zat besi, asam folat, sodium, kalsium, kalium, dan Vitamin A, B, E, dan K.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : 7 Manfaat Menakjubkan Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh Anda

0 komentar: