Blog kumpulan berita yang terbaru, tips, hiburan, review aplikasi, blogging, cara mengatasi, kumpulan dari berbagai harga, smarphone android, laptop. Karena hidup adalah pilihan

Tips Tidur Lebih Cepat

Bagi anda yang suka begadang mungkin sangat sulit jika ingin tidur lebih awal. Karena sebuah kebiasaan untuk tidur tengah malam yang membuat anda sangat sulit untuk tidur lebih cepat. Ada beberapa faktor yang berpengaruh mengapa anda tidak bisa tidur cepat. Diantaranya adalah pengaruh gadget, bermain game, menonton bola, insomnia, ngeblog, etc.

Berikut ini adalah tips cara agar anda bisa tidur lebih cepat dan bisa tidur lebih awal dari biasanya.


  • Usahakan tidak terlalu memperdulikan hal hal yang penting di tengah malam, misalnya anda ingin bermain game, ngeblog, bermain hp smartphone anda, menonton bola, usahakan hal hal tersebut harus di hindari agar anda bisa tidur lebih cepat.

  • Jangan tidur siang atau istirahat siang jika anda ingin tidur lebih awal, soalnya jika anda tidur pada siang harinya maka anda akan sulit tidur lebih awal pada malam harinya. Hal ini sangat berpengaruh dimalam harinya.

  • Pengaruhi alam bawah sadar anda untuk banyak kegiatan di esok harinya agar anda termotivasi untuk tidur lebih awal dan bisa bangun lebih cepat.

tidur lebih awal


Mungkin hanya itu tips dari mist, tapi dibalik semua itu, usahakan anda untuk mengurangi aktifitas malam harinya, aktifitas yang tidak berguna seperti hal hal yang bisa membuat waktu anda terbuang di malam hari.

Lebih baik anda tidur cepat dan bangun lebih awal lalu kemudian anda bisa menikmati hati hari lebih berwarna dan lebih semangat.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Tips Tidur Lebih Cepat